六本松のパーソナルジム｜草香江トレーニングスタジオ
どうも、福岡市中央区六本松駅近くにある、パーソナルジム×ヨガ・ダンススタジオ
草香江トレーニングスタジオです。
ダイエット、女性特有の悩み（PMS・冷え性など）、猫背、姿勢改善などでお悩みの方、
ご予約お待ちしております😊
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初回体験 6,600円 → 3,300円（税込）
毎月5名様限定で体験受付中です！
※2回目以降の料金はトレーナーごとに異なります。
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運動で福岡を元気に！！
みなさんこんにちは。福岡の運動のお兄さんTetsuyaです。
今回はピストルスクワットという足のトレーニングを紹介します。
とても簡単に言うと、完全に片足のみで行うスクワットです。
写真のようにしゃがんだ際に、カラダの形が拳銃のように見えるので、ピストルスクワットと言われているようです。
この動作は、両足のスクワットに比べ、筋力やバランス能力をとても必要とする為、非常に難易度の高いエクササイズです。
しかし、私のお客様でなんと、60代と40代の2人の女性がしゃがめました。
皆さんも是非チャレンジしてみて下さい。
成功できたら、とても足の筋力やバランスが強いです。
※つま先立ちにならないように注意することと、股関節や膝など痛みを抱える方は無理されないで下さい。
パーソナルをご希望の方は、
↓こちらからお待ちしております↓
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