TRAINING PLAN

パーソナルトレーニング

初回(お試し料金)
カウンセリング(20分)＋トレーニング(40分)	2,000円(税別)

2回目以降
トレーニング(60分)	6,000円(税別)
	ペアで申し込みで、5,000円/1人(税別)
トレーニング(60分)×4回(電話・メール相談付き) ※有効期限2ヶ月	22,000円(税別)
	ペアで申し込みで、21,000円/1人(税別)

グループトレーニング(2~6名まで)

Fun-fit(初心者ズンバ)

笑みインストラクター

木

13：00～14：00

対象:運動初心者

リズム感のない人でも大丈夫♪楽しく明るいダンス系エクササイズで心も体も元気になろう！

初回(お試し料金): 1,000円/1人

ジャズ・ヒップホップ入門編

NAOインストラクター

第2土曜

17：00～18：10

対象:20代～50代

基本は楽しく！自分のペースで基礎から練習！

初回(お試し料金): 500円/1人

自分の体の勉強会

福岡インストラクター

月

11：00～12：00

対象:40歳以上の元気な女性

自分の足で一生歩いていくために自分の体を勉強します、いまから始める健康活動！

初回(お試し料金): 1,000円/1人

代謝UPセミプライベートレッスン

福岡インストラクター

金

10：30～11：30

対象:手足がいつもつめたい、汗がかけない、激しい運動が苦手な方向け

ヨガの動きや筋トレ等様々な動きを取り入れてじっくり身体の内側から改善していきます。コツコツと積み重ねていくと自分の身体が変わっていきます。

2,000円/1人

美尻美脚ヨガ

マーフィー・あつこインストラクター

第1、第3水曜

10:00〜11:00

対象:腰痛や肩こりでお悩みの方

重力に負けないヒップを手に入れる！骨盤の位置を整え、引き締まった脚とヒップラインを目指します。O脚・X脚でお悩みの方にも。

通常2,500円/1人　初回体験1,000円 ※チケット制もあり

スタイルアップピラティス

マーフィー・あつこインストラクター

第2、第4水曜

10:00〜11:00

対象:腰痛や肩こりでお悩みの方

ピラティスボールやセラバンドなどを使用してコア（体幹）を強化し、くびれのあるウエストラインをつくるクラスです。正しい位置で動作することで脊椎・骨盤が安定し、疲れにくい美しい立ち姿に！

通常2,500円/1人　初回体験1,000円 ※チケット制もあり