どうも、福岡市中央区六本松駅近くにある、フィットネスジム×レンタルスタジオ
草香江トレーニングスタジオです。
ダイエット、女性特有の悩み（PMS，冷え性など）、猫背、姿勢改善などでお悩みの方、
ご予約お待ちしております！
パーソナルのご予約はこちらから→→→https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000443257/
初回体験6,600円→3,300円！
毎月体験入っております！
2回目以降の料金はトレーナーごとに異なります。
こんにちは！
ヨガインストラクター＆健美薬膳師のmihoです(^^)
もう3月ですがまだまだ寒いですね～
今回はそんな寒さを吹き飛ばし、アンチエイジング効果を高めてくれる食材について書いていきます。
そんな優れた神食材は「ニラ」です。
老化を司る臓器「腎」の働きを高め、アンチエイジング効果絶大！
身体を温める効果が高く、とにかく下半身の冷え改善に役立ちます。
血行を促進する働きがあり、肩こりや関節痛、腰痛にもおすすめ。
シミ、クマの改善、婦人科系トラブルにも威力を発揮します。
炒め物やお鍋、餃子など色んな料理に使えるのでぜひ積極的に食べてみてください(^^♪
身体の内側から健康を手に入れましょう～！
心身を整えるやさしいヨガをご希望の方は、
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お悩みに合わせたマンツーマンレッスン、泳げる喜び・自信・楽しさを創ります！
