どうも、福岡市中央区六本松駅近くにある、パーソナルジム×レンタルスタジオ
草香江トレーニングスタジオです。
ダイエット、女性特有の悩み（PMS，冷え性など）、猫背、姿勢改善などでお悩みの方、
ご予約お待ちしております！
パーソナルのご予約はこちらから→→→https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000443257/
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毎月体験入っております！
2回目以降の料金はトレーナーごとに異なります。
どうも、便所掃除当番のくすじゅんです。
寒い冬でも健康と美容をキープするためには、正しいウェア選びが鍵です。
「寒さが苦手だけど体を動かしたい」「仕事終わりに快適にトレーニングしたい」と思っているあなたに、
寒い季節を楽しく乗り越えるためのコツをお届けします！
冬場のトレーニングウェア選びで大切な2つのポイント
1. 重ね着で温かさと動きやすさを両立
冬の基本は「重ね着」。それぞれのレイヤーが役割を果たすよう、素材にこだわりましょう。
- インナー（肌着）： 吸湿性と速乾性が高いものを選ぶことで、汗冷えを防ぎます。ヒートテックやスポーツ専用インナーが最適です。
- ミドルレイヤー： フリースや軽量ダウンなど、保温性のあるアイテムを取り入れましょう。
- アウター： 防風性が高く、動きやすいジャケットがマスト。特に伸縮性のある素材なら、アクティブな動きにも対応できます。
2. 小物で冷え対策を完璧に
耳や指先、足元の冷えは体全体のコンディションに影響します。
- グローブと帽子： 防寒だけでなく、軽くて通気性のあるものを選ぶと快適。
- 靴下： 厚手で吸湿性のある素材がベスト。寒い日のランニングやウォーキングにも安心です。
40代だからこそ、快適さを最優先に！
忙しいあなたが、仕事の合間や休日を有効活用してトレーニングを続けるためには、ウェアの選び方が大切です。
「おしゃれで機能的」なウェアが揃えば、モチベーションもアップ！
迷ったらプロに相談！無料体験セッションでスタートをサポート
「どんなウェアがいいかわからない」「自分に合うトレーニングを知りたい」という方は、ぜひ当プログラムにお越しください。
トレーナーがあなたの体質やライフスタイルに合ったアドバイスをいたします。
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