どうも、福岡市中央区六本松駅近くにある、パーソナル・プライベートジム　草香江トレーニングスタジオです。

ダイエット、冷え性、体質改善、体の歪み、骨盤の歪みでお悩みの方、ご予約お待ちしております！

パーソナルのご予約はこちらから→→→https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000443257/

初回体験2,200円！

毎月体験入っております！

2回目以降の料金はトレーナーごとに異なります。

12回コースは39,600円です！（福岡、ASAのみ）

今週で二月も終わりですね！

スタジオからも可愛いピンク色の花が咲いているのが見えて、春を感じられます。

こんにちは～フクオカです。

本日は30代女性のレッスンでした。

まず、体を動かすことに慣れてもらう事と、自分の体に意識を持っていく事を大切にしました。

前回の体験レッスンから日常でも”膝の位置意識改革”を行われているようで、よかったです。

立った時に膝を後ろに引く（過伸展）状態は膝の裏にある筋肉に負担がかかります。

痛みや故障するまえに改善しましょう。

引き続き下半身の筋力強化とストレッチ。

更に、呼吸がしやすくなるように背骨と肋骨を動かしました。

姿勢や歩行もよくなりますし、冷えやＰＭＳという悩みも改善されやすいと思います。

多方面からアプローチしながら、余計な力をいれることなく、楽でいられるように体作りを行っていきましょう。

パーソナルをご希望の方は、

↓こちらからお待ちしております↓