出来そうなことからコツコツと！足裏をほぐしでからだスッキリ！

どうも、福岡市中央区六本松駅近くにある、パーソナル・プライベートジム　草香江トレーニングスタジオです。

ダイエット、女性特有の悩み（PMS，冷え性など）、猫背、姿勢改善などでお悩みの方、ご予約お待ちしております！

パーソナルのご予約はこちらから→→→https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000443257/

初回体験2,200円！

毎月体験入っております！

2回目以降の料金はトレーナーごとに異なります。

12回コースは39,600円です！（福岡のみ）

新型コロナウィルスの感染拡大に伴い、安心してレッスンできるように、スタジオでは以下の安全対策を実施しております。

こんにちは！
フクオカです。

GW明け、少々疲れがでる頃です。

本日は40代女性のレッスンでした！

本日の体調を踏まえて、ご希望により「からだほぐし」のレッスンを行いました。

時間をかけましたが、まだまだ時間が足りませんでした。
ポールや小さいゴムボールを使用しています。
足裏はどんなに時間をかけても良いくらいです。

ただ、足で踏めばいいというわけではありません。
足底の筋を意識し、それに対してゆっくり、丁寧に、深くを意識します。
特に足裏は木で言うと根っこの部分だと思います。
根が弱っていたり、使えてなったりすると怖いですよね。

写真の感じです。
レッスン後は血流が良くなってからだがスッキリしたようです。

教科書通りという感じで変化あり！！

左：before　　右：after

床にすんなり手が届きました！

膝の位置や肩のずれも改善。
足元から整えると、前屈も楽々になります。

日頃から体のメンテナンス、それから腹筋群の中でも一番深い層にある腹横筋のスイッチをONにしておきましょう。

ウエストおへそ周り、ぐるっと一周、常に自前のサラシを巻いてる感じのイメージですよ。。

こんな感じでお客様に合わせてレッスンを行っています。

コロナ対策も徹底してますので是非、お越しください。

お待ちしております。

↓こちらからお待ちしております↓