どうも、福岡市中央区六本松駅近くにある、パーソナル・プライベートジム 草香江トレーニングスタジオです。
ダイエット、女性特有の悩み（PMS，冷え性など）、猫背、姿勢改善などでお悩みの方、ご予約お待ちしております！
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毎月体験入っております！
2回目以降の料金はトレーナーごとに異なります。
12回コースは39,600円です！（福岡のみ）
こんにちは！
トレーナーの龍田です。
もうすぐ夏が終わりますね。
これから冬になるにつれて厚着になってくるので、ダイエットの気が緩みやすくはなりますが、来年の夏に向けて頑張っていきましょう！
さて、本題ですが、ダイエット中は多くの方が食事を我慢して空腹状態になってはいないでしょうか？
ぜひ覚えておいていただきたいのですが、空腹の先に「痩せ」はありません。
むしろ、痩せない体を誘発します。
空腹状態というのは、体の中にエネルギーが不足している状態です。
この空腹状態を我慢し続けると、
- 筋肉量の低下
- 基礎代謝の低下
- 運動量の低下
- 倦怠感
- ドカ食いのリスク等々
様々なリスクや問題を抱えることになります。
ぜひ、しっかりと食べながらダイエットを行っていきましょう！！
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