まずは出来ることから💪

どうも、福岡市中央区六本松駅近くにある、パーソナルジム×レンタルスタジオ　草香江トレーニングスタジオです。

ダイエット、女性特有の悩み（PMS，冷え性など）、猫背、姿勢改善などでお悩みの方、ご予約お待ちしております！

パーソナルのご予約はこちらから→→→https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000443257/

初回体験6,600円→2,200円！

毎月体験入っております！

2回目以降の料金はトレーナーごとに異なります。

12回コースは39,600円です！（福岡、濱のみ）

こんにちは！
トレーナーの竹添です。

暑い日が続いていますね☀️💦

こんな時期は、家に篭ることが増えたり、暑さの影響から食事も乱れやすいですよね。笑
冷たい物、手軽に食べれる物、特に炭水化物が増える傾向があります。
僕も実家暮らしの時は、毎日のようにそうめんを食べていたような。。。

そうなると栄養不足になりやすく、夏バテや体調不良も起こしやすくなります。

家に引き篭もることで運動不足になり、食事が乱れることで栄養不足になる。

そんな状態は避けたいものです。

と、わかっていてもなかなか行動に移せないですよね。
それでも何かしら変化したいのなら、何かを変えるしかありません。

そこで、まずは出来ることから。

栄養確保を目的に朝からプロテインを飲むことから、スタートしませんか？

と、昨日お客様に提案させていただきました(^^)
月に一度しかお会い出来ないお客様なので、いかに生活習慣の中に変化をさせるのか。
出来ることは何なのかを話し合い、今回のチャレンジがスタートしました。

1ヶ月後、どのような変化があるか楽しみです♪

ちょっとしたことでも継続することで必ずカラダには変化が現れますので、まずはご自身が出来ることからチャレンジしてみてください(^^)

↓こちらからお待ちしております↓