どうも、福岡市中央区六本松駅近くにある、フィットネスジム×レンタルスタジオ　草香江トレーニングスタジオです。

ダイエット、女性特有の悩み（PMS，冷え性など）、猫背、姿勢改善などでお悩みの方、ご予約お待ちしております！

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初回体験6,600円→3,300円！

毎月体験入っております！

2回目以降の料金はトレーナーごとに異なります。

12回コースは52,800円です！

運動で福岡を元気に！！

みなさんこんにちは。福岡の運動のお兄さんTetsuyaです。

今回はピストルスクワットという足のトレーニングを紹介します。

とても簡単に言うと、完全に片足のみで行うスクワットです。

写真のようにしゃがんだ際に、カラダの形が拳銃のように見えるので、ピストルスクワットと言われているようです。

この動作は、両足のスクワットに比べ、筋力やバランス能力をとても必要とする為、非常に難易度の高いエクササイズです。

しかし、私のお客様でなんと、60代と40代の2人の女性がしゃがめました。

皆さんも是非チャレンジしてみて下さい。

成功できたら、とても足の筋力やバランスが強いです。

※つま先立ちにならないように注意することと、股関節や膝など痛みを抱える方は無理されないで下さい。

パーソナルをご希望の方は、

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