どうも、福岡市中央区六本松駅近くにある、パーソナルジム× ヨガ・ダンススタジオ
草香江トレーニングスタジオです。
ダイエット、女性特有の悩み（PMS，冷え性など）、猫背、姿勢改善などでお悩みの方、
ご予約お待ちしております！
パーソナルのご予約はこちらから→→→https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000443257/
初回体験6,600円→3,300円！
毎月体験入っております！
2回目以降の料金はトレーナーごとに異なります。
運動で福岡を元気に！！
みなさんこんにちは。福岡の運動のお兄さんTetsuyaです。
個人的なトレーニング記、たまーに投稿してますが、今回は素振り編です。
野球のバットでの素振りを日課にしてます。
何故そんなことをするのか、、、 現在野球をやっている訳でも、元野球部でもありません….
私はバーベルやダンベルを持つウエイトトレーニングをやっておりますが、筋肉はあるけど、早く走れない、俊敏に動けない、スポーツが出来ない。
そんな風にはなりたくありません。
素振りでは、背骨の動き、股関節の動きなどを特に意識して行っています。
これは通常の筋力トレーニングではなかなか行わない動きです。
次回はカッコ良い体を作りつつ、筋肉をうけても、ぎこちわるい動きにならず、スポーツにも活かせるトレーニング法をご紹介します。
次回もまたみて下さいね。
パーソナルトレーニングをご希望の方は、
↓こちらからお待ちしております↓
公式LINEはじめました！
〜提携先〜
福岡の水泳個人指導、水泳教室とといえば
お悩みに合わせたマンツーマンレッスン、6ヶ月くらいで泳げるようになります！
