六本松のパーソナルジム｜草香江トレーニングスタジオ

どうも、福岡市中央区六本松駅近くにある、パーソナルジム×ヨガ・ダンススタジオ

草香江トレーニングスタジオです。

ダイエット、女性特有の悩み（PMS・冷え性など）、猫背、姿勢改善などでお悩みの方、

ご予約お待ちしております😊

運動で福岡を元気に！！

こんにちは、福岡の運動のお兄さんTetsuyaです。

みなさんは脚を横に広げる開脚はどのくらい広がるでしょうか？

私は恥ずかしながら、180°開脚！　にはまだまだほど遠いです…

特に男性は30代を超えても運動をしていれば、筋肉ははさほど落ちません。

しかし腰の痛くなったり、肩がすっと挙げれなくなったり、体がどんどん硬くなっていってるのは、なんとなく感じてらっしゃる人は多いと思います。

開脚の効果としては主に、腰痛の改善であったり、血行を良くして疲れにくい体にすることなど。

普段座りっぱなし、立ちっぱなしの人は特に効果的です。

みなさんも開脚男子、開脚女子の仲間入りしましょう！

もちろん開脚の他にも大事なストレッチはたくさんあります。

自分で出来ない部分はトレーナーにお任せ下さい！

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