運動で福岡を元気に！！

こんにちは！福岡の運動のお兄さん、Tetsuyaです。

みなさん、開脚はどのくらいできますか？

みなさんは、脚を横に広げる「開脚」はどのくらいできますか？

私は恥ずかしながら、180°開脚にはまだまだほど遠いです……！

特に男性は、30代を過ぎても運動を続けていれば、筋力を維持しやすい一方で、身体の硬さが気になってくることもあります。

腰が痛くなったり、肩が上がりにくくなったり、身体が以前より硬くなっていると感じる方も多いのではないでしょうか？

開脚やストレッチで、身体をケアしましょう！

ストレッチは、身体の柔軟性を高め、動きやすい身体づくりをサポートしてくれます。

特に、普段から座りっぱなしの方や、立ちっぱなしの方は、こまめに身体を動かして筋肉のこわばりをほぐしていきましょう！

みなさんも、開脚男子・開脚女子の仲間入りを目指してみませんか？😊

もちろん、身体のケアに大切なストレッチは開脚だけではありません。

「自分ではうまく伸ばせない」「どんなストレッチをしたらいいかわからない」という方は、ぜひトレーナーにご相談ください！

草香江トレーニングスタジオで、一緒に動きやすい身体を目指しましょう！💪