どうも、福岡市中央区六本松駅近くにある、パーソナルジム×レンタルスタジオ
草香江トレーニングスタジオです。
ダイエット、女性特有の悩み（PMS，冷え性など）、猫背、姿勢改善などでお悩みの方、
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2回目以降の料金はトレーナーごとに異なります。
運動で福岡を元気に！！
みなさんこんにちは。福岡の運動のお兄さんTetsuyaです。
パリオリンピックが開幕し、日本選手も大活躍で、盛り上がってますね。
私ごとですが、4月末に右肩を痛め、いまだに本格的なトレーニングが出来ていない状況です。
そして今は左腕をメインにトレーニングをしたり、キャッチボールをしたりしています。
もともと右利きで、左手を使うことは苦手で、筋力も左が弱かったので、バランスを整えるよい機会だと捉えることにしています。
そして、片側の腕や、足のトレーニングをすることで、トレーニングをしていない方の腕や足にも、筋力トレーニングの効果がわずかですがあらわれるという研究結果が出ているそうです。
Fit man doing curls with a dumbbell in a gym seated on step up equipment to strengthen and tone his biceps in a health and fitness concept
みなさんもバランスを取るために、苦手な方の腕や足のトレーニングを積極的に取り入れてみて下さい。
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