どうも、福岡市中央区六本松駅近くにある、パーソナルジム× ヨガ・ダンススタジオ
草香江トレーニングスタジオです。
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こんにちは。トレーナーの竹添です。
この時期になると目のかゆみ、くしゃみ、鼻水。
「もう体質だから仕方ない」
そう思っている方も多いかもしれません。
でも花粉症は、身体が過剰に反応している状態と言われています。
本来、花粉はそこまで危険なものではありません。
それなのに強く反応してしまう。
なぜか、ポイントは3つ。
① 腸内環境
免疫の約7割は腸にあると言われます。
腸が乱れていると、免疫は過敏になりやすい。
② 自律神経
睡眠不足やストレスが続くと、身体は常に緊張モード。
炎症が起きやすい状態になります。
③ 慢性的な炎症
糖質過多、加工食品、血流不足。
これらは炎症体質を作ります。
花粉症は「体質」ではなく、今の身体の状態。
だからこそ整える余地があります。
薬で抑えるのも大切。
でも同時に、土台を整えることも忘れずに。
今年は少しだけ、ご自身の身体に向き合いませんか？
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