どうも、福岡市中央区六本松駅近くにある、パーソナルジム×レンタルスタジオ
草香江トレーニングスタジオです。
ダイエット、女性特有の悩み（PMS，冷え性など）、猫背、姿勢改善などでお悩みの方、
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運動で福岡を元気に！！
みなさんこんにちは。福岡の運動のお兄さんTetsuyaです。
みなさんは背中を自分でみれますか？
写真や動画を後ろから撮らないとみれないですよね。
背骨や、肩甲骨など思っている以上に左右差など歪みがあったりまします。
この写真の方は左肩が右肩に比べて1、2cm程度上がってるように見えます。
しかし私の見立てでは右の肩甲骨が下がっていて、翼状肩甲といって、右の肩甲骨のアライメントが悪いのではないかと思います。
この場合前鋸筋という筋肉の筋力低下などが考えられます。
うつ伏せで肘をついて、肘で床をぐーっと押していくと前鋸筋のトレーニングになります。
ご自分の肩甲骨がどうなっているか気になる方は、トレーナーに一度見てもらうことをオススメします。
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