どうも、福岡市中央区六本松駅近くにある、パーソナルジム・ ヨガ・ダンススタジオ
草香江トレーニングスタジオです。
ダイエット、女性特有の悩み（PMS，冷え性など）、猫背、姿勢改善などでお悩みの方、
ご予約お待ちしております！
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2回目以降の料金はトレーナーごとに異なります。
こんにちは、トレーナーの竹添です。
5月もあっという間に過ぎて、6月が始まろうとしていますね。
雨の日が増えてくるこの季節。外に出るのがちょっと面倒になったり、なんとなく気分が重くなる方も多いと思います。
でも、そんな時期だからこそ、自分の身体とゆっくり向き合う良いタイミングだと、僕は思っています。
『雨の季節こそ、変化を始めるタイミング』
夏本番まではあと1〜2ヶ月。
この時期から身体を整え始めることで、軽やかな気持ちで夏を迎えることができます。
実は先日、2回目のパーソナルトレーニングに来てくれたお客様がいました。
前回よりも全体的に柔軟性が高まっていて、僕自身もとても驚きました。
ご本人も「最近なんか調子いいんです」と笑顔で話してくださって、僕まで嬉しくなりました。
何か特別なことをしたわけではないんです。
でも、ちょっとだけ自分の身体に意識を向ける時間を持つだけで、ちゃんと変化って訪れるものなんだな、と改めて感じました。
『パーソナルトレーニングは、スイッチを押す「きっかけ」』
僕は、パーソナルトレーニングって“魔法”ではないと思っています。
最終的に身体を変えていくのは、お客様自身の力。
だからこそ、僕たちトレーナーの役割は、その「スイッチ」を押す“きっかけ”をそっと手渡すことだと思っています。
無理に追い込むのではなくて、安心して「ちょっとやってみようかな」と思ってもらえるような、そんな空間や言葉を届けたい。
それが、僕のトレーニングのスタイルです。
『自分のペースで、始めてみませんか？』
6月は、運動習慣が崩れやすい時期でもあります。
でも、だからこそ「自分のペースで始められる」パーソナルトレーニングが合っていると思うんです。
僕のセッションでは、筋トレメインというよりも、日常生活をもっと快適にするための“身体の整え”を中心にしています。
実際、何年も継続して通ってくださっているお客様もいらっしゃいます。
6月は、1年のちょうど折り返し地点。
ここでスイッチを入れられたら、心も身体も整った状態で後半を迎えられます。
変わるきっかけって、大きな決意じゃなくて、ふとした「やってみようかな」の一歩から。
その一歩を、大切にしてもらえたら嬉しいです。
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