どうも、福岡市中央区六本松駅近くにある、パーソナルジム・ ヨガ・ダンススタジオ
草香江トレーニングスタジオです。
ダイエット、女性特有の悩み（PMS，冷え性など）、猫背、姿勢改善などでお悩みの方、
ご予約お待ちしております！
パーソナルのご予約はこちらから→→→https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000443257/
初回体験6,600円→3,300円！
毎月体験入っております！
2回目以降の料金はトレーナーごとに異なります。
「運動は体にいい」「健康のために動かなきゃ」
そんなふうに思いながらも、実際はなかなか続けられない。
それはあなたの意志が弱いからではありません。むしろ自然なことなんです。
今日は、そんな「分かってるけどできない」あなたにこそ知ってほしい、パーソナルトレーニングの魅力についてお話します。
■ なぜ、運動は続かないのか？
私たちが運動を習慣にできない理由は、実はとてもシンプルです。
• 忙しくて時間が取れない
• 何から始めたらいいかわからない
• 効果が出ないから面白くない
• 一人だとついサボってしまう
• 運動に苦手意識がある
このどれかに思い当たることはありませんか？
でも、それらのハードルを一つずつ取り除いてくれるのが、パーソナルトレーニングなんです。
■ パーソナルトレーニングが「続かない」を変える理由
1. 目的が明確になるから、迷わない
「痩せたい」「体力をつけたい」「疲れにくい体になりたい」
あなたの本当の目的を一緒に掘り下げて、それに合ったプランを提案します。漠然とした不安が、具体的な目標に変わる瞬間です。
2. 今の自分に合ったメニューだから、無理がない
自己流で頑張りすぎて、膝や腰を痛める人は少なくありません。パーソナルトレーニングでは、今の体の状態や生活に合った無理のない運動を提供します。
3. 予約があるから、自然と行動できる
「今日はいいや」が減るのは、予定に組み込まれているから。トレーナーと一緒に動くことで、運動が「やらなきゃ」から「行けば何とかなる」へと変わります。
4. 変化に気づいてもらえるから、続けたくなる
「最近姿勢がよくなったね」「前より疲れにくそう」
自分では気づきにくい小さな変化をトレーナーが見つけて伝えてくれる。それが、大きなモチベーションにつながります。
5. 一人じゃないから、心が折れない
時には落ち込んだり、やる気が出ない日もあります。そんな時も、ただ話を聞いてもらえるだけで前を向けることもある。パーソナルトレーニングは、体だけでなく心の支えにもなります。
■ 運動が「特別なこと」から「日常の一部」に変わる
パーソナルトレーニングのゴールは、運動を「無理して頑張るもの」から「自然に続けられる日常習慣」へと変えることです。
続かない理由があったとしても、大丈夫。
そのすべてに、トレーナーが寄り添い、支えていきます。
「運動しなきゃ」と悩む前に、一歩踏み出してみませんか？
あなたのペースで、あなたの体と心に合った方法を、一緒に見つけていきましょう。
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