どうも、福岡市中央区六本松駅近くにある、パーソナルジム・ ヨガ・ダンススタジオ
草香江トレーニングスタジオです。
ダイエット、女性特有の悩み（PMS，冷え性など）、猫背、姿勢改善などでお悩みの方、
ご予約お待ちしております！
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毎月体験入っております！
2回目以降の料金はトレーナーごとに異なります。
運動で福岡を元気に！！
みなさんこんにちは。福岡の運動のお兄さんTetsuyaです。
皆さんはごはんは好きですか？
私はごはん大好きです。
焼肉屋さんへ行ってもごはんの方がたくさん食べるくらい、大好きです。
ですがお米の値段が上がって、なかなか値が下がりませんね。
そんな中ごはんが大好きな私は、減量も兼ねて、ごはんを食べる量を減らしています。
朝とお昼は小さい茶碗一杯ずつに、おかず。晩御飯は一口二口食べる程度で、その代わりお酒はやめれませんが、、、
そんな状況なのでもちろん月の米にかける食費は、米が安かった例年よりも半減しております。
ごはん好きな人なのに相当我慢してるって思いますよね！？
でも人間の脳は不思議なことに、ごはんの量を減らして一週間くらいまでは強烈に食べたくなってましたが、
徐々に食べなくても平気になっちゃうんです。※もちろん人によりますし、代わりの糖質や、たんぱく質はしっかり食べてます。
基本的にはごはんを取りすぎている方が多いと思いますので、参考にされて下さい。
そして、公共の交通機関や駐車場料金も値上げをしております。
私は目的地よりも外れた安い駐車場に停めて、なるべく歩くようにしております。
経済的にも良いですし、運動不足解消にもなって一石二鳥です。
しかし、ただ闇雲にごはんの量を減らしたり、歩く量を増やしただけでは、
不十分ですのでプロのトレーナーに更に詳しく聞いてみることをオススメします。
物価高騰を健康のチャンスにしましょう！
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