自分の体に目を向ける事の大切さ

どうも、福岡市中央区六本松駅近くにある、パーソナル・プライベートジム　草香江トレーニングスタジオです。

ダイエット、冷え性、体質改善、体の歪み、骨盤の歪みでお悩みの方、ご予約お待ちしております！

パーソナルのご予約はこちらから→→→https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000443257/

初回体験2,200円！

毎月5名限定

2回目以降の料金はトレーナーごとに異なります。

こんにちは～皆さん、秋を楽しんでますか？
フクオカです。

母親から産まれた瞬間から、ずっと休まずに続けているのが呼吸。

その時に、体の中でどんなことが起こっているのかを特に意識することもなく、ただただ毎日、私たちは吸う・吐くを繰り返しています。

例えば、家電製品や道具などは使用方法を知らずに使うのはかなり怖くないですか？

本日は自分の中で何が起こっているのか仕組みを理解してもらい、

呼吸の練習を行いました！

このように自分の体に目を向ける時間を作ることは何より大切だと思います。

今朝、レッスンに来られた時には腰が重く、もやもやした感じ。

呼吸も浅く、肩回りもカチカチでした。

胸が広がり、肩の安定、呼吸もしやすくなります！

レッスン後はリラックスされたようでした。

最近ではレッスンの参加の方々から

・多すぎた体脂肪率が少し減った！
・ウエストラインが引き締まった！
・血行が良くなった！

等の嬉しい報告が増えています。

気になった方はぜひ体験に来てくださいね。

↓こちらからお待ちしております↓