どうも、福岡市中央区六本松駅近くにある、パーソナル・プライベートジム　草香江トレーニングスタジオです。

ダイエット、冷え性、体質改善、体の歪み、骨盤の歪みでお悩みの方、ご予約お待ちしております！

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2回目以降の料金はトレーナーごとに異なります。

12回コースは39,600円です！（福岡、ASAのみ）

どうも、オーナーのくすじゅんです。

今月もパーソナルトレーニングを受けてきました。

今日は、上半身をメインにやっていただきました。

キャット&ドッグという動きです。

背骨がきちんと動いているか、いないかを確認をしてもらいました。

それから、肩甲骨の下のところの筋肉を意識して、フロントレイズ、アームカール、ベンチプレスとやっていきました。

筋力や筋肉はあっても普段の生活の中で様々なことが原因となり、うまく使えてないことがあるそうです。

その使えてない部分を使えるようにするために、筋肉への刺激を入れてもらいました。

日頃のクセ（肩に力が入りあがりやすい）があるので、それが出ないようにも気をつけてやっていきました。

キャット&ドッグの動きを最後にもやったのですが、初めよりもスムーズにできました。

トレーナーは、バッチリカメラ目線の上にピース（笑）

こんな感じ（この写真で全てを伝えようとしてます！笑）で楽しくやっています。

あなたの悩みや目標にあったトレーニングやコンディショニングを提案して、いただけます。

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