どうも、福岡市中央区六本松駅近くにある、パーソナル・プライベートジム　草香江トレーニングスタジオです。

ダイエット、女性特有の悩み（PMS，冷え性など）、猫背、姿勢改善などでお悩みの方、ご予約お待ちしております！

パーソナルのご予約はこちらから→→→https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000443257/

初回体験2,200円！

毎月体験入っております！

2回目以降の料金はトレーナーごとに異なります。

12回コースは39,600円です！（福岡のみ）

今日は気持ちの良い秋晴れの一日でした。
外では11月なのに半袖の方も見かけました。
皆さんはどのような一日を過ごされましたか？

わたしは最近、お散歩にはまっています！
歩くことは楽しいですね。
こんにちは～フクオカです。

今日は30代女性のレッスンでした。
家事や育児や仕事の合間時間をみつけてトレーニングに通われています。
筋肉トレーニングやストレッチやヨガを行いました。

下肢の強化

このポーズは胸を開き、肩を正しい位置へ。
気持ちの良いポーズですね。

全身を使ってポーズをとってみましょう♪

例えば、下のポーズは筋肉図の矢印の方向を頭に入れておきましょう。

「てこ」の力と関節の正しい位置を利用していくと安定していきますよ♪

運動後は「しばらく体がポカポカしています」と言う事です。
スッキリ気持ちよいですね。

日常は、仕事や家事育児や趣味など色んな事をしたいですね。
日々のトレーニングで体力ＵＰ！
疲れ知らずの体を目指しましょう。

パーソナルをご希望の方は、

↓こちらからお待ちしております↓