こんにちは！

トレーナーの竹添です。

今日はパーソナルトレーニンの内容を少しご紹介させてください。

歩く度に左足首の内側が痛む問題があるお客様の話しになります。

お客様からお話しをお伺いし様々な動作を確認した結果、左股関節の動きが悪いことが原因であることが分かりました。

具体的には、歩行時の片足立ちの瞬間に重要な動きである「股関節内旋」がうまくできておらず、足首でバランスをとろうとして使いすぎていたようです。

この原因を伝えた後、左股関節内旋の動きを改善するためにマッサージやストレッチ、エクササイズを行いました。

その結果、歩いてみると足首の痛みが和らいだことが確認されました。

股関節内旋の動きが足首の痛みに影響していたことが分かり、適切なトレーニングやアプローチで改善できることが示されました。

また、身体の状態が良くなると、お客様の表情にも変化が見られました。

身体の痛みや不調は、メンタルにも影響を及ぼすことがあるため、適切なケアが重要です。

身体の不調を抱える方々にとって、正しいアプローチで症状を改善できる可能性があることを知っていただき、1人でも多くの方が快適な生活を送ってもえたら嬉しいです。