どうも、福岡市中央区六本松駅近くにある、パーソナル・プライベートジム　草香江トレーニングスタジオです。
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今年の夏はまだスイカを食べていません。
早く食べないと夏が終わってしまう～と焦っています（笑）

こんにちは！フクオカです。

さて、足のむくみが気になる女性のレッスンでした。

足のむくみは女性の足の悩みの中で約５０％も占めています。

例えば、同じ姿勢が長時間続くと、足の静脈の血流が滞り、血管の圧力が高まると、血液の血漿成分（水分）が血管外へとしみでてきます。
これがむくみの原因になります。

また、生活環境や心の状態も影響します。

と、言う事で、足のセルフケアとお尻のトレーニングでスッキリするレッスンを行いました。

今までいろいろやったが、今が一番踵が綺麗になっているそうです。

自分の手で優しく丁寧に。楽しくお話しながら行いました。

リラックスにもつながりますね♡

そのあとは、しっかりとお尻引き締めトレーニングも行いました。

確実に変化しています♡

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