枕の肩こり解消！？

どうも、福岡市中央区六本松駅近くにある、パーソナル・プライベートジム　草香江トレーニングスタジオです。

ダイエット、冷え性、体質改善、体の歪み、骨盤の歪みでお悩みの方、ご予約お待ちしております！

パーソナルのご予約はこちらから→→→https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000443257/

初回体験2,200円！

毎月5名限定

2回目以降の料金はトレーナーごとに異なります。

トレーナーの池田です。

みなさん、枕ってどう言う基準で選んでいますか？

自分にあった枕を選ぶことでとてもいい睡眠が取れるようになります！
また、肩こりの解消にも効果的ですので参考にしてみてください！

これが1番大事だと思います！
頚椎の角度！なんのことだ！？となると思うので説明します！
頚椎とは首の骨のことです！
この角度によって呼吸のしやすさが変わってきます！

理想は5度になるのがちょうど良い！

・高すぎると顎が引けいびきの原因に。
・低すぎると顎が上がり脳へ血流が流れ込み眠りが浅くなったり。

これは好みの問題らしいのですが、結構大事です！！
ホテルに泊まって枕が変わると寝れないなどと言うのはこれが原因かもしれません！

１度泊まったことのある、ビジネスホテルで枕が5種類の硬さと高さが選べたのは感動しました！

個人的な好みは低反発枕です！

枕で眠りの質は変わります！
また、体の調子も大きく変化する事があります！
自分の身体に合った枕で睡眠の質を上げましょう！

↓こちらからお待ちしております↓