どうも、福岡市中央区六本松駅近くにある、パーソナル・プライベートジム 草香江トレーニングスタジオです。

ダイエット、女性特有の悩み(PMS,冷え性など)、猫背、姿勢改善などでお悩みの方、ご予約お待ちしております!

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初回体験2,200円

毎月体験入っております!

2回目以降の料金はトレーナーごとに異なります。

12回コースは39,600円です!(福岡のみ)

頑張る女子達のパーソナルトレーニング

梅雨のひとやすみの良い天気が続いていますね。
こんにちは~フクオカです。
今日は最近のレッスンの様子をレポートいたします。


30代から40代の年代が多いです。
やればやるほど変化します。

40代女性の最近の感想は、「代謝が良くなった。以前は全く汗が出なかったのに」と言う事でした。

確かにレッスン中、見るとさっそく、額にキラリとヒカルものが!!

かっこよい☆彡

体が動くようになって笑顔もたくさん増えましたね!

これからも楽しくやっていきましょう。

さて、今月は体験レッスンから継続されました。
普段、バリバリ仕事をこなされている30代女性です。
過去には空手やテニスなど運動をしてきたのですが、最近、仕事などが忙しく、運動習慣がなかったのと何から始めたいいのか分からないと言う事で来られました。

じっくり筋トレやヨガのポーズをとったり、有酸素運動を取り入れて楽しく行っています。

そして、資料を読みながら理解を深めていきます。
自分の感覚があてにならないと言う事を一緒に考えました。

レッスンでは足裏をボールでほぐしていく事を行いますが、足裏には感覚センサーが沢山ありますので、徐々に感覚を磨いていく事が大切だと思います。

体のことを知ると運動も楽しくなりますね。

実際、皆さんとても楽しく行っています。

体をしっかり使ってよい睡眠をとる。
良い睡眠がとれると、日中の集中力も高まり、生活の質が上がりますね。

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