どうも、福岡市中央区六本松駅近くにある、草香江トレーニングスタジオです。
ダイエット、冷え性、体質改善、体の歪み、骨盤の歪みでお悩みの方、ご予約お待ちしております!
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初回体験2,200円!
12回コースは36,000円です!

こんにちは福岡の運動のお兄さんTetsuyaです!

今回は肩甲骨が羽のように軽くなる!?ような感覚を得られる、肩甲骨はがしストレッチをご紹介します。

肩甲骨はがしストレッチとは?

六本松肩甲骨はがしストレッチ

肩甲骨はがしストレッチ

 

 

 

 

 

 

肩甲骨をしっかり掴み、体から引きはがすように引っ張ります!

細かい技術面は企業秘密です♪( ´▽`)

ストレッチ後、肩甲骨まわりの筋肉がほぐれ、肩がとっても軽くなります!

しかし、ほぐして終わりではありません!!

ワンハンドダンベルローイング

ワンハンドダンベルローイング

 

 

 

 

 

 

肩甲骨はがし後、肩甲骨が動きやすくなってる状態で、ダンベルなどで背中のトレーニングを行います!

普段より動く範囲が広くなり、更に背中の筋肉を使ってる意識がしやすくなることにより、トレーニングの効果がアップします!

肩甲骨は自分一人ではなかなか触れません。

肩甲骨が羽のように軽くなる感覚、体験してみませんか!?

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六本松パーソナルトレーニング