どうも、福岡市中央区六本松駅近くにある、パーソナル・プライベートジム 草香江トレーニングスタジオです。
ダイエット、女性特有の悩み（PMS，冷え性など）、猫背、姿勢改善などでお悩みの方、ご予約お待ちしております！
パーソナルのご予約はこちらから→→→https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000443257/
初回体験2,200円！
毎月体験入っております！
2回目以降の料金はトレーナーごとに異なります。
12回コースは39,600円です！（福岡のみ）
緊急事態宣言解除になりますね！！
ですが、気を抜かずにコロナ感染予防対策をしながら行動しましょう。
こんにちは～フクオカです。
本日はしとしとと梅雨の雨が降るなか、40代女性のお仕事＆家事終了後の週末レッスンでした。
ちょっと久しぶりになりましたが、本日も汗がキラリと額に光っておりました。
最初は呼吸の復習です。
自分の呼吸の仕方がどうなっているか、再度確認してもらいました。
あれ～～～？？ちょっと忘れたかな？？
→このように人は自分の癖に戻ろうとする性質がありますから、常に自分ができているかどうか疑ってください！（（笑））
毎日無意識に行っている呼吸だからこそ、呼吸時に骨や筋肉がどのように動いているのか、どこに吸えているのか、自分の呼吸の状態などの観察をより丁寧に行いましょう。
なんとご報告！
【ロールダウン＆ロールアップ】
ゆっくりと仰向けに寝ていき、そこから起き上がる動き。
これは以前はできなかったのですが、かなり上達してました！
一人で練習するよりも喜びも2倍です☆彡
来週も楽しみにしてますね～♪
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