体を動かすとよく眠れます♪良い睡眠こそが日常生活の質をあげます⤴

どうも、福岡市中央区六本松駅近くにある、パーソナル・プライベートジム　草香江トレーニングスタジオです。

ダイエット、女性特有の悩み（PMS，冷え性など）、猫背、姿勢改善などでお悩みの方、ご予約お待ちしております！

パーソナルのご予約はこちらから→→→https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000443257/

初回体験2,200円！

毎月体験入っております！

2回目以降の料金はトレーナーごとに異なります。

12回コースは39,600円です！（福岡のみ）

今日で9月も終わりです。今年もあと3か月！
緊急事態宣言も解除されますね。
油断せずに、このまま気を引き締めてまいりましょう♪

今日は30代女性の夜レッスンでした。
毎日、仕事をバリバリこなされています！

一日の中でもメリハリをつけることが大事ですので、体を動かしてスッキリしましょう。
良い睡こそが、日常生活の質をあげます。

本日も全身を使っていきました。

それから手指や手首の動きまで意識をしてもらって、動きの練習を行いました。
とても気持ちよく、動きにくい所も発見できましたね( ´∀｀ )
そして、その動きを全身につなげていきましょう。
身体操作には決まりがあり、それと反対に動かしてしまうと体が壊れたり、痛んだりします。
正しく動かすと、疲れずにとても楽に過ごせます。