運動と共に食生活もチェックしてみましょう！

どうも、福岡市中央区六本松駅近くにある、パーソナルジム×レンタルスタジオ　草香江トレーニングスタジオです。

ダイエット、女性特有の悩み（PMS，冷え性など）、猫背、姿勢改善などでお悩みの方、ご予約お待ちしております！

パーソナルのご予約はこちらから→→→https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000443257/

初回体験6,600円→2,200円！

毎月体験入っております！

2回目以降の料金はトレーナーごとに異なります。

12回コースは39,600円です！（福岡のみ）

今日から6月ですね！

こんにちは～フクオカです。

姿勢の改善と共に日々の健康は食事も大切です☆彡

「胃腸の状態を健康に保つことが自然治癒力を上げ免疫力を高めることにつながるとされています。老廃物や有害物質を体外に排出する、゛善玉菌゛と呼ばれる腸内細菌を増やすことで病気を予防し、体全体を健康に保つことができるのです」

とあります。

毎食、どのような献立を食べていますか？

第一位　納豆・キャベツ

第三位　ヨーグルト

第四位　大根

第五位　山芋

その他、味噌、リンゴ、キウイ、オクラ、ブロッコりー、生姜、もずく、ゴーヤなど。

最近ではコンビニでも売っていますので、具沢山スープやみそ汁などに入れるなどして上手に取り入れてください。

食事例を挙げてみます。

参考にしてみてくださいね♪

これから来るジメジメした梅雨時期や夏の暑さに備えて、食生活も整えて元気いっぱい過ごしましょう。

↓こちらからお待ちしております↓