どうも、福岡市中央区六本松駅近くにある、草香江トレーニングスタジオです。
ダイエット、冷え性、体質改善、体の歪み、骨盤の歪みでお悩みの方、ご予約お待ちしております！ パーソナルのご予約はこちらから→→→https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000443257/
初回体験2,200円！
12回コースは36,000円です！
こんにちは！
2回目の登場になります、池田です！
去年から大会(ベストボディージャパン)に出場しているのですが、流石に今年は厳しそう・・・
ですが、夏は待ってくれないので減量しています！
現在の状況としては！？
4/28 → 6/26
68.8kg → 64.8kg(−4.0kg)
約2ヶ月で−4.0kgの減量に成功しています！
やり方は至ってシンプル！
カロリーを 摂取カロリー〈 消費カロリー
基本的にはこれしか行っていません。
ちなみに有酸素運動（自転車を漕いだり、走ったり）も一切していません！
食事と筋トレだけです！！
最近は糖質制限などが流行し、白米などの炭水化物（糖質）は悪者扱いされがちですが、めちゃくちゃいい子達です！！
やはり、しっかり食べて健康的に痩せたいですよね！
自分がお客様にオススメするのはローファットダイエット！
ローファットダイエットは糖質を減らすのではなく、脂質を減らすやり方です！
脂質といえば、揚げ物やドレッシングなどから！
簡単にではありましたが、ぜひお試しください！！
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