どうも、福岡市中央区六本松駅近くにある、パーソナル・プライベートジム　草香江トレーニングスタジオです。

ダイエット、冷え性、体質改善、体の歪み、骨盤の歪みでお悩みの方、ご予約お待ちしております！

パーソナルのご予約はこちらから→→→https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000443257/

初回体験2,200円！

毎月体験入っております！

2回目以降の料金はトレーナーごとに異なります。

12回コースは39,600円です！（福岡、ASAのみ）

ダイエット＆ストレッチトレーナーのASAです。

皆さんは『リーンゲインズダイエット』を聞いたことがありますか？

海外で人気のダイエット方法です。

リーンゲインズダイエットとは？

16時間の断食

リーンゲインズダイエットの最もわかりやすい特徴がこの食事時間の考え方です。
1日の内の8時間（女性は10時間）に全ての食事を終わらせて、その他の時間は一切カロリーを摂取しないというルールです。
食事時間における食事回数は制限はありません。
何回食事を摂っても良いです。
とはいえ、勿論摂取カロリーに制限がある訳ではありません。
常識的な食事を、1日の8時間の内に摂ることです。

大事なことは空腹の時間を作るということで、空腹時に分泌するホルモンには脂肪燃焼促進、ダイエット効果、筋肉増量に繋がると言われます。

皆さんもぜひ試してみてください！

パーソナルをご希望の方は、

↓こちらからお待ちしております↓