筋肉だけじゃなく骨も強化！？

どうも、福岡市中央区六本松駅近くにある、パーソナル・プライベートジム　草香江トレーニングスタジオです。

ダイエット、冷え性、体質改善、体の歪み、骨盤の歪みでお悩みの方、ご予約お待ちしております！

パーソナルのご予約はこちらから→→→https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000443257/

初回体験2,200円！

毎月体験入っております！

2回目以降の料金はトレーナーごとに異なります。

12回コースは39,600円です！（福岡のみ）

こんにちは！
最近暑くなり、すでに半袖になっているトレーナーの池田です！

皆さん運動で筋肉を鍛えていらっしゃいますか！？
もちろん筋肉を鍛えることは大事ですが、骨を鍛えてあげることも大切です！

『骨を鍛えるには！？』

今回は骨を鍛える方法を2つご紹介します！

皆さん最近はコロナ禍というのもあり、外出が減っているのではないでしょうか！？
日光に当たることで、体ではビタミンDが作られます！
また、セロトニンというものも分泌されます！
これから暑くなり外出は減ると思いますが、ベランダでも構いませんので、日光を浴びる習慣をつけましょう！！

骨も筋肉と同じで負荷をかけることで成長します！
逆に負荷をかけることなくそのままにしているとどんどん骨が衰えていき、骨粗鬆症のリスクも上がります！
ぜひトレーニングをして骨にも負荷をかけましょう！！

コロナ禍で外出や運動がしにくい環境にはなりますが、感染症対策をしっかりして運動を楽しみましょう！！

↓こちらからお待ちしております↓