どうも、福岡市中央区六本松駅近くにある、パーソナル・プライベートジム 草香江トレーニングスタジオです。
ダイエット、女性特有の悩み（PMS，冷え性など）、猫背、姿勢改善などでお悩みの方、ご予約お待ちしております！
パーソナルのご予約はこちらから→→→https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000443257/
初回体験2,200円！
毎月体験入っております！
2回目以降の料金はトレーナーごとに異なります。
12回コースは39,600円です！（福岡のみ）
運動で福岡を元気に！！
こんにちは、福岡の運動のお兄さんTetsuyaです。
みなさまご自身の骨は強いですか？弱いですか？
普段、運動や体を動かす習慣がないと、筋肉の低下だけではなく、骨量や骨密度が低下してしまいます。
特に女性は閉経後のエストロゲンの低下により、骨量が一気に減っていきます。
骨量や骨密度が低下することで、将来的に骨粗鬆症になり、ちょっとした転倒などで骨折などを起こしやすくなります。
骨量を増やすためには、身体に対して力学的な負荷が大切になります。
その負荷も、ウォーキングより、ジョギング。 ご自身の体重を使ったエクササイズより、重りなど使用した筋力トレーニングなど負荷が強くなるほど、骨の強化への効果が期待でします。
今現在、骨量、骨密度の低下を気にされている方はもちろん、将来の自分の為に、貯筋と貯骨しましょう。
パーソナルをご希望の方は、
↓こちらからお待ちしております↓
