ぶら下がりストレッチ

どうも、福岡市中央区六本松駅近くにある、パーソナル・プライベートジム　草香江トレーニングスタジオです。

ダイエット、女性特有の悩み（PMS，冷え性など）、猫背、姿勢改善などでお悩みの方、ご予約お待ちしております！

パーソナルのご予約はこちらから→→→https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000443257/

初回体験6,600円→2,200円！

毎月体験入っております！

2回目以降の料金はトレーナーごとに異なります。

12回コースは39,600円です！（福岡のみ）

運動で福岡を元気に！！
こんにちは、福岡の運動のお兄さんTetsuyaです。

今回はぶら下がりストレッチをご紹介します。

ぶら下がり健康法は昔ブームになったと聞いてます。

私が生まれる前！？

そして私の実家にも子供の頃、物置の奥の方に置いてあるのを見た記憶があります（笑）

ぶら下がりストレッチの効果としては、

『背骨がぶら下がることで引っ張られ、姿勢が良くなり、腰痛や肩こりの解消につながります。』

時間としては1日30秒程度。

それが辛い方は、時間を短くしたり、足を軽くついた状態でぶら下がるのもオッケーです。

さらにぶら下がった時につま先が左右で違う方向を向いていたり、歪みがあるという方も多いです。

自分では気づきにくいので、人からみてもらうことをオススメします。

パーソナルトレーニングでは歪みに気づいてもらい、それを改善する指導を行っております。

是非一度トレーナーさんに歪みを診てもらいませんか？

↓こちらからお待ちしております↓