どうも、福岡市中央区六本松駅近くにある、パーソナル・プライベートジム　草香江トレーニングスタジオです。

ダイエット、女性特有の悩み（PMS，冷え性など）、猫背、姿勢改善などでお悩みの方、ご予約お待ちしております！

パーソナルのご予約はこちらから→→→https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000443257/

初回体験2,200円！

毎月体験入っております！

2回目以降の料金はトレーナーごとに異なります。

12回コースは39,600円です！（福岡のみ）

今日は曇り空で,過ごしやすい気候です。
秋が近づいているようですね。

本日は初めてスタジオに来られた女性のレッスンでした。

　姿勢改善
　睡眠の改善
　健康維持

”スポーツジムへは一度も通ったことがなく全くの初心者です”と言うことでした。

自分のペースで運動を生活の一部に取り入れながら、日常生活がより良いものになっていければよいと思いました。

トレーニングは動きなどをチェックする時間。
それを踏まえて、普段の生活の意識が大切だと思います(^▽^)/

まずは姿勢についてのお話をしました。
気を付けるポイントをお伝えしました。

どのように体が変化するのか、考えて感じて改善していきます。

胸が開いて気持ちよい～♪

背中・下肢の筋肉トレーニングも行いました。

ちょっとずつ汗が（　＾ω＾）・・・

最後はヨガのポーズで整えていきます。
体もだんだんとポカポカ・スッキリしてきますね。

自分の体は自分でしか守れません♡
なので大切に丁寧に扱っていきましょう。

またお待ちしております。

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