どうも、福岡市中央区六本松駅近くにある、パーソナル・プライベートジム　草香江トレーニングスタジオです。

ダイエット、女性特有の悩み（PMS，冷え性など）、猫背、姿勢改善などでお悩みの方、ご予約お待ちしております！

パーソナルのご予約はこちらから→→→https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000443257/

初回体験6,600円→2,200円！

毎月体験入っております！

2回目以降の料金はトレーナーごとに異なります。

12回コースは39,600円です！（福岡のみ）

本日は雨が降りました。今週末は暖かくなりそうです。

こんにちは～フクオカです。

本日は久しぶりのレッスンでしたね♫

ご希望によりゆっくりじっくりと体の隅々まで伸ばしていきました。

ただただ伸ばすだけでは無く、呼吸を深めながらコアを常に使います。

☆彡ストレッチも筋トレです☆彡

最後にバランスボードに乗って、片足立ちの練習と体幹トレーニング（プランクポーズ）を行いました♡

だんだんとキープ時間が長くなるように頑張りましょう。

からだを動かした方が体調が良く家事などが捗りますね！
気分的にも落ち着きます！すっきりしてよかったです！
と喜ばれました。

少しづつでも無理せずに続けていく事が大切です。

継続は力なり！

パーソナルをご希望の方は、

↓こちらからお待ちしております↓